用CBT帮助父母减轻育儿焦虑

价格:1元 具体地点:前进西路万象汇中心写字楼706展华教育 用CBT帮助父母减轻育儿焦虑，提升亲子关系 近在带学习一个认知行为疗法（cbt），帮助父母缓解育儿过程中的焦虑。 就对孩子的控制这一话题，父母有很多非理性的想法，认为孩子如果学习不好，人生就毁了；如果孩子不去社交，就是有问题的；如果孩子不按照他们的意愿去做，就会失败吃亏… 因为这些非理性想法的存在，他们会和孩子争吵，过度地控制孩子的生活， 终影响亲子关系，导致矛盾 在cbt（认知行为疗法）看来，事件本身并不是问题，而真正有问题的是人们对事件的解释和一些念头。人们之所以会有抑郁，焦虑等负面的情绪，是因为对事件有一些非理性的想法或者念头。所以cbt的核心就是帮助大家解构思维过程，用正面，积极的想法看待问题。 用上面的非理性思维举个例子 “孩子如果不好好学习，人生就毁了” 重塑思维，判定一个人的成功并非只是学习一方面，虽然孩子在学习方面没有天赋，但是他有很多好朋友，特别懂事，很自立，这些都是他的闪光点，我应该多鼓励他而不是揪着学习成绩不放，让他谈学色变 “如果孩子不去社交，他就是有问题的” 重塑思维，不喜欢社交并不是有问题的表现，每个人性格不一样，有很多名人都是内向的人，他们也很成功。孩子没去社交，但是他花了很多的时间读书，思考，这也是他的闪光点。 “孩子不按照我的的意愿去做，就会失败吃亏” 思维重塑，我遇到问题会这样解决，但是孩子可能有不同的想法，感受，与其让他一定要听我的，不如我来理解一下孩子的想法，看看他有没有什么难处。很多时候我说的也不一定都对。 以前看到过一句话，父母于子女，其实注定是渐行渐远的缘分。再认同不过，学会独立自主，有自我意识是成年的必修课；而并非让孩子成为你的附属，或者完全按照父母的期待去生活 值得想的是，如果孩子走的是你想走的路，那他的自我在哪里？他会不会不开心？将来他独立成家了，你会不会想让他有和你一样的生活？那有一天你终将会离去，那他没了你该怎么办？ 人生旅途独一无二，就像配图的插画1，有的人可以走的步步生花，平步青云；而有的人旅途充满大起大落，但 终也会去到自己想去的地方