展华教育：心理咨询的三大误解

如果你对心理咨询到底如何起作用十分好奇，那跟着展华教育一起先来了解那些被人误解的三大方面。 误解①：如果去心理咨询的话就代表自己不是正常的健康人 心理咨询是运用心理健康、心理学和人类发展的原理，通过认知、情感、行为或系统的干预和策略，致力于促进人的心身健康、个体成长和职业发展。心理咨询师帮助的对象就是日常生活中遇到心理困境的人，那种认为只有负面情绪累积到“病”的程度才需要心理咨询的认知是错误的。 心理咨询应对的是身心健康、个体成长、职业发展，这些社会功能良好的人，为了使自己的性格更加完善，或使自己精神世界更加宁静祥和等等原因而走进咨询室，与咨询师一起探索和交流。在日常生活中多接触一些发展类的心理咨询，会帮助个人更好的完善自我，生活得更幸福。 误解②：心理咨询和找朋友聊天差不多 虽然在你身处困境时，亲朋好友的援助是非常重要且有效的，但一个专业受训并有丰富临床经验的心理咨询师能熟练地理解和处理复杂的心理问题，能将焦点完全集中在来访者的需求上。 比如缓解症状、解决问题或改变生活方式。他能给予你的支持与帮助会比与亲朋好友聊天多得多。 朋友或许有意愿倾听并给出建议，但咨询师在倾听过程中不会随意地打断你，也不会对你有成见，更不会去评判你。亲朋好友和心理咨询师提出的看法可能很相似，但心理咨询师更能客观识别你的行为或者思维模式。 ①你可以实话实说 我们大多数人大部分时间都在对我们的形象进行某种管理。这是许多成年人的本能。如果你和你 的朋友说话，你仍然希望他们对你有好的评价。因此，你在说话时会注意不要让他们降低对你的评价。当与所爱的人交谈时，你可能会对自己进行一定程度的“编辑”。出于羞耻感或想避免羞耻感的想法，你可能会改变或遗漏一些细节。在专业的咨询师那里，这种情况发生的概率会降低。你不会对分享你的情况感到那么担忧。你明白他们是以临床专业角度看待你的问题的。 ②你会被认真倾听 一个令人不舒服的事实是，当有人在听你说话时，他们往往在想他们要对你刚才说的话做出什么回应。而咨询过程完全是关于你的，它不太是一个双向的对话。 专业的心理咨询师接受过倾听的训练。他们不仅在听你说什么，还在听你没有说什么。他们在“听”你的肢体语言，或哪些话题似乎让你流泪或焦虑。不是每个人都有机会在这个层面上被看到和听到。 误解③：心理咨询就是灌鸡汤，自己找点心理学书籍看看一样的效果 真正的心理咨询并非灌鸡汤。比如当你感到情绪低落时，心灵鸡汤会告诉你：“不要悲伤，要坚强，要微笑，你一定能成功！”而心理咨询师会允许你悲伤，接纳你的情绪，并且引导你面对自己的情绪，和你一起探讨情绪背后的原因和应对这种情绪的合理方式。 专业的心理咨询师能提供的是一个安全的环境，带着共情和不评判的心与你一起探索你的困惑，同时运用专业科学的临床咨询技能帮助你处理问题。遇到心理问题，看一些心理方面的书籍，对于自我调适是有一定的帮助。但是，对于真正心理问题的解决，其效果是比较小的。 心理咨询的目的是让你更有力量地发展自己的生活而不是让你永远成为来访者。心理咨询是正视自己的问题，寻求改善现状的勇敢表现，是勇于为自己负责的行为。当我们在生活中遇到一些难以克服的心理困扰时，无论是焦虑，抑郁，还是学业压力，人际交往困扰，情感问题，甚至是睡眠障碍，都可以大大方方走进心理咨询室。 如果你也想成为帮助别人解决心理问题的咨询师，可以联系展华教育哟